一、注意飲食，避免油膩食物，避免辛辣食物。

在體檢或重要的檢查前，不要吃東西，而且要吃得清淡一些，這是因為有些人吃了油膩的東西會感到頭痛，導致體檢時出現虛假信息，辛辣的東西也不要吃會使你胃痛，所以我建議你最好早上喝粥比較好，如果醫生說要空腹，就不要吃其他東西，因為這樣可以檢查你的S更仔細的信息。如果在檢查前一段時間吃了辛辣的食物，會導致檢查中得到的指標不正常。為了使測得的指標更接近正常，你需要在體檢前注意飲食，記得不要吃太辣或太油膩的東西。

二、避免過度運動、過度勞累

一些高中生喜歡在晚上踢足球或跑步來緩解壓力，但不要運動太多，也不要在體育考試前熬夜學習。只有讓自己處于非常放松的情況下，你的指標才會更接近于正常。因為如果人們過度勞累，就會導致身體的免疫力減弱，就會讓其他病源侵入身體，容易引起感冒、發燒等癥狀。

三、避免用眼過度

我們都知道，體檢的一個重要環節就是檢測視力，我們從小學就開始做這樣的檢測，有很多同學早早的就把小眼睛帶了過來，這都是因為我們平時學習不注意保護眼睛，但是大部分同學都有假性近視。而如果他們得到一定的休息，就可以減輕近視的程度，所以我建議我們，在 因此，我建議你在體檢前不要用眼過度，讓自己休息一下，檢查結果可能比你長期過度用眼的數據好。

四、放松

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很多同學在體檢的時候都很緊張，可能是考慮到自己馬上就要面臨一場影響人生的考試，這個體檢能影響什么，你不要胡思亂想，這只是一次普通的體檢而已，對高考成績什么的沒有影響，你只要以平常心對待，放松心情，讓自己以更好的心情面對每一天，這對你提高成績是有幫助的。一般來說，除了一些特定的學院，如軍事學院，對學生的身體要求更為嚴格。其他機構沒有錄取限制，除非他們有嚴重的或傳染性的疾病。我和大家仔細討論了體檢前需要注意的一些事項，其中這個體檢并不重要，他只是我們生活中很普通的眾多體檢過程中的一個，我們不需要把自己的情緒帶到高考的各個地方，該放松的時候就放松方式，該緊張的時候就緊張，該松就松!